Dr. Mátyás Kinga Vanda pszichológus Debrecen, párterapeuta,
integratív hipnoterapeuta jelölt

"A lélek birodalmában nem gyalogolhatsz más lámpásának fényében. Az enyémet nem adhatom Neked. Arra viszont megtaníthatlak, hogy készíts lámpást magadnak."

- Anthony de Mello -

Autogén tréning

(stressz oldó, teljesítménynövelő relaxációs terápia)

10-14 ülés alatt elsajátítható módszer, ez idő alatt megtanuljuk ellazítani a vegetatív idegrendszert, nyugalmi fizikai állapotot érünk el, mely magával hozza a lelki lecsendesedést. Az autogén tréning hatása:

  • leépíti, feloldja a lelki feszültséget, csökken a nyugtalanság, a szorongás és ennek eredményeként egy nyitott, a problémákat távolabbról szemlélő állapotba kerülünk
  • felfrissülés, gyors regeneráció
  • könnyebb elalvás, mély, nyugodtabb alvás, időzíthető felébredés
  • fizikai-pszichés tűrőképesség fokozódása
  • akaraterő fokozódása
  • teljesítmény javulása

 

Dr. Mátyás Kinga Vanda pszichológus Debrecen, párterapeuta,
integratív hipnoterapeuta jelölt